16.2 km | 01:39:17 | 06:08/km日期: 2022-03-29 18:20 - 總爬升: 273 m - 地點: 老路線 - 天氣: 去程風大 - 平均心率: 137 - 卡路里: 973 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'46" / 06'47" / 06'47" / 06'31" / 06'15" / 07'10" / 05'32" / 05'37" / 06'04" / 05'55" / 05'56" / 05'46" / 05'49" / 05'33" / 06'10" / 05'42" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'10" (+01'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'04" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'54" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'56" (+00'24") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'45" (+00'13") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'49" (+00'17") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'32" | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'09" (+00'37") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'42" (+00'10") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'51" (+00'19") | 164 / 16164 |
今天終於等到雨停了，晚上當然要來跑一下。去程風大跑起來有點辛苦🥵🥵🥵
不過今天跑感也是覺得腳有點緊，回程才稍微好一點。
桃園地景藝術節已經結束了，現在跑步也就比較不需要閃來閃去了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
307.13 km 
adidas energy boost 3 m 累積 :
758.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'47" | 00:13'33" |
| 3 | 06'47" | 00:20'20" |
| 4 | 06'31" | 00:26'51" |
| 5 | 06'15" | 00:33'06" |
| 6 | 07'10" | 00:40'16" |
| 7 | 05'32" | 00:45'48" |
| 8 | 05'37" | 00:51'25" |
| 9 | 06'04" | 00:57'29" |
| 10 | 05'55" | 01:03'24" |
| 11 | 05'56" | 01:09'20" |
| 12 | 05'46" | 01:15'06" |
| 13 | 05'49" | 01:20'55" |
| 14 | 05'33" | 01:26'28" |
| 15 | 06'10" | 01:32'38" |
| 16 | 05'42" | 01:38'20" |
| 16.2 | 05'46" | 01:39'17" |
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