邵 2022/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

邵基隆
ID 253728

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0.4 km | 00:06:46 | 16:17/km

日期: 2022-03-22 18:46 - 平均心率: 72 - 卡路里: 16 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 16'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 300.12 km

20211228休閒鞋累積 : 157.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

高智瑩和吳炳武說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	16'17"	00:06'46"

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