羅學文 2015/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

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3.0 km | 00:16:31 | 05:26/km

日期: 2015-07-13 07:11 - 卡路里: 196 Cal - 總步數: 2882 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 67%

Pace: 05'12" / 05'29" / 05'41" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'12"

(05'12")

05'11"

1001 / 1001

174 / 110

2

05'29"

(10'41")

05'28" (+00'17")

1001 / 2003

174 / 104

3

05'41"

(16'22")

05'39" (+00'28")

1004 / 3008

174 / 101

4

00'09"

(16'31")

04'49"

31 / 3039

173 / 119

7月累積里程 : 66.49 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

許汯濬(B.R熊慢家族), Maius 瑪雅和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'29"	00:10'41"
3	05'41"	00:16'22"
3.0	03'48"	00:16'31"

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