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    陳榮宗(太保愛跑足) 嘉義
    ID 151146
    221 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳榮宗(太保愛跑足)
    34.8 km | 02:46:08 | 12.6 km/h
    日期: 2022-03-22 18:35 - 平均心率: 78 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(35)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'57"  (03'57")
    		15.25 (-6.05)1003 / 1003
    2
    03'22"  (07'19")
    		17.91 (-3.39)1004 / 2008
    3
    03'08"  (10'27")
    		19.35 (-1.95)1005 / 3014
    4
    02'55"  (13'22")
    		20.69 (-0.61)1002 / 4017
    5
    02'50"  (16'12")
    		21.301000 / 5017
    展開計圈分析
    6
    03'01"  (19'13")
    		20.00 (-1.30)1003 / 6020
    7
    03'39"  (22'52")
    		16.51 (-4.79)1003 / 7024
    8
    03'07"  (25'59")
    		19.35 (-1.95)1001 / 8026
    9
    02'55"  (28'54")
    		20.69 (-0.61)1000 / 9026
    10
    04'36"  (33'30")
    		13.09 (-8.21)1002 / 10029
    11
    03'24"  (36'54")
    		17.73 (-3.57)1004 / 11033
    12
    03'06"  (40'00")
    		19.57 (-1.74)1010 / 12044
    13
    03'20"  (43'20")
    		18.09 (-3.21)1001 / 13045
    14
    02'54"  (46'14")
    		20.81 (-0.49)1000 / 14046
    15
    02'58"  (49'12")
    		20.34 (-0.96)1005 / 15051
    16
    02'53"  (52'05")
    		20.93 (-0.37)1005 / 16057
    17
    03'48"  (55'53")
    		15.86 (-5.44)1000 / 17057
    18
    03'31"  (59'24")
    		17.14 (-4.16)1002 / 18059
    19
    49'12"  (01:48'36")
    		1.26 (-20.04)1035 / 19094
    20
    05'45"  (01:54'21")
    		10.50 (-10.81)1003 / 20097
    21
    04'28"  (01:58'49")
    		13.48 (-7.82)1002 / 21100
    22
    03'00"  (02:01'49")
    		20.11 (-1.19)1000 / 22101
    23
    03'15"  (02:05'04")
    		18.56 (-2.75)1003 / 23104
    24
    03'27"  (02:08'31")
    		17.48 (-3.83)1001 / 24106
    25
    04'23"  (02:12'54")
    		13.74 (-7.56)1001 / 25107
    26
    04'17"  (02:17'11")
    		14.06 (-7.24)1003 / 26110
    27
    03'15"  (02:20'26")
    		18.56 (-2.75)1004 / 27115
    28
    03'21"  (02:23'47")
    		18.00 (-3.30)1002 / 28117
    29
    03'52"  (02:27'39")
    		15.58 (-5.72)1001 / 29119
    30
    03'21"  (02:31'00")
    		18.00 (-3.30)1001 / 30120
    31
    03'13"  (02:34'13")
    		18.75 (-2.55)1001 / 31122
    32
    03'18"  (02:37'31")
    		18.27 (-3.03)1000 / 32122
    33
    02'54"  (02:40'25")
    		20.81 (-0.49)1002 / 33125
    34
    03'10"  (02:43'35")
    		19.05 (-2.25)1001 / 34126
    35
    02'33"  (02:46'08")
    		16.07 (-5.23)681 / 34807
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 90.82 km
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    Jenny Ou Yang, 黃滄益 和其他 7 人說推
    · 留言
    金賀菈 晚安運動愉快^～^
    天天下雨要發霉了😖
    出門三寶多注意安全🚘🏍
    ㊗️您平安開心過一天🤗
    2022-03-24 22:23 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    115.2-0.2 %
    218.0-0.8 %
    319.01.0 %
    420.7-0.3 %
    521.21.0 %
    620.1-0.3 %
    716.41.0 %
    819.4-0.4 %
    920.7-0.7 %
    1013.0-1.1 %
    1117.82.0 %
    1219.4-0.6 %
    1318.3-0.7 %
    1421.4-0.3 %
    1519.5-0.6 %
    1621.2-0.9 %
    1715.7-0.6 %
    1818.2-0.7 %
    191.2-0.6 %
    208.91.0 %
    2113.41.0 %
    2219.91.2 %
    2318.9-0.2 %
    2417.23.0 %
    2516.5-0.6 %
    2612.21.0 %
    2717.91.0 %
    2818.3-0.7 %
    2915.3-0.1 %
    3018.01.0 %
    3118.9-0.3 %
    3218.0-0.2 %
    3320.61.0 %
    3419.31.0 %
    34.815.8-0.3 %

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