曾明煌 2022/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

曾明煌新竹
ID 670643

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4.0 km | 00:38:46 | 09:38/km

日期: 2022-03-21 21:27 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 09'29" / 09'10" / 08'37" / 10'33" / 29'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'22"

(09'22")

09'26" (+00'48")

991 / 991

2

09'17"

(18'39")

09'09" (+00'31")

1012 / 2004

3

08'45"

(27'24")

08'38"

1012 / 3016

4

10'48"

(38'12")

10'47" (+02'09")

1000 / 4016

5

00'11"

(38'23")

12'09" (+03'31")

15 / 4031

拉長距離

3月累積里程 : 102.38 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'29"	00:09'29"
2	09'10"	00:18'39"
3	08'37"	00:27'16"
4	10'33"	00:37'49"
4.0	17'43"	00:38'23"

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