11.5 km | 01:23:46 | 07:16/km日期: 2022-03-21 05:59 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 15624 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 08'06" / 07'55" / 07'21" / 07'12" / 07'17" / 07'07" / 07'04" / 07'11" / 07'07" / 07'03" / 07'20" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'06" (+01'04") | 1001 / 1001 | 185 / 66 |
| 2 | | 07'55" (+00'53") | 1008 / 2009 | 184 / 68 |
| 3 | | 07'17" (+00'15") | 1007 / 3016 | 188 / 72 |
| 4 | | 07'06" (+00'04") | 1003 / 4020 | 187 / 74 |
| 5 | | 07'16" (+00'14") | 1007 / 5027 | 186 / 73 |
| 6 | | 07'03" (+00'01") | 1000 / 6028 | 185 / 76 |
| 7 | | 07'04" (+00'02") | 1009 / 7037 | 185 / 76 |
| 8 | | 07'08" (+00'06") | 1005 / 8043 | 185 / 75 |
| 9 | | 07'02" | 1000 / 9043 | 184 / 77 |
| 10 | | 07'06" (+00'04") | 1002 / 10045 | 184 / 76 |
| 11 | | 07'25" (+00'23") | 1006 / 11051 | 185 / 72 |
| 12 | | 13'50" (+06'48") | 204 / 11256 | 206 / 35 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 361.90 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 07'55" | 00:16'01" |
| 3 | 07'21" | 00:23'22" |
| 4 | 07'12" | 00:30'34" |
| 5 | 07'17" | 00:37'51" |
| 6 | 07'07" | 00:44'58" |
| 7 | 07'04" | 00:52'02" |
| 8 | 07'11" | 00:59'13" |
| 9 | 07'07" | 01:06'20" |
| 10 | 07'03" | 01:13'23" |
| 11 | 07'20" | 01:20'43" |
| 11.2 | 14'53" | 01:23'46" |
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