大熊 2015/07/13 訓練日誌

大熊高雄
ID 54490

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大熊

10.1 km | 00:50:28 | 04:59/km

日期: 2015-07-13 21:36 - 地點: 高雄 - 天氣: 涼 - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 92%

Pace: 04'52" / 04'56" / 05'02" / 04'56" / 05'04" / 05'10" / 05'01" / 05'12" / 05'06" / 04'52" / 02'40" /

基本訓練

高美館4圈

7月累積里程 : 147.33 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

許源宗, Kevin Tsai 和其他 20 人說推

留言

習慣就好中新兄晚上好啊！祝好眠哦！

2015-07-14 00:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'56"	00:09'48"
3	05'02"	00:14'50"
4	04'56"	00:19'46"
5	05'04"	00:24'50"
6	05'10"	00:30'00"
7	05'01"	00:35'01"
8	05'12"	00:40'13"
9	05'06"	00:45'19"
10	04'52"	00:50'11"
10.1	03'58"	00:50'27"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km