farmerboss 2015/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

farmerboss 新北市
ID 214061

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5.0 km | 00:28:12 | 05:38/km

日期: 2015-07-11 21:21 - 地點: 老地方 - 天氣: 悶熱xN - 卡路里: 328 Cal - 總步數: 4844 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 65%

Pace: 05'32" / 05'28" / 05'34" / 05'41" / 05'55" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'32"

(05'32")

05'29" (+00'01")

1007 / 1007

168 / 108

2

05'28"

(11'00")

05'28"

999 / 2007

173 / 105

3

05'34"

(16'34")

05'34" (+00'06")

997 / 3004

174 / 102

4

05'41"

(22'15")

05'42" (+00'14")

996 / 4001

173 / 101

5

05'55"

(28'10")

05'55" (+00'27")

999 / 5000

169 / 99

6

00'04"

(28'14")

11'09" (+05'41")

5 / 5006

90 / 99

7月累積里程 : 49.92 km

Skechers Gorun Ultra 2 累積 : 1037.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

李子, 林學樟和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'28"	00:11'00"
3	05'34"	00:16'34"
4	05'41"	00:22'15"
5	05'55"	00:28'10"
5.0	37'02"	00:28'12"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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