10.0 km | 00:58:01 | 05:47/km日期: 2022-03-17 20:26 - 平均心率: 109 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 06'00" / 05'53" / 05'43" / 05'44" / 05'42" / 05'44" / 05'46" / 05'44" / 05'44" / 05'56" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'56" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'09" | 19 / 10019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
190.29 km 
ASICS GEL-CONTEND 7灰藍 累積 :
2971.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'53" | 00:11'53" |
| 3 | 05'43" | 00:17'36" |
| 4 | 05'44" | 00:23'20" |
| 5 | 05'42" | 00:29'02" |
| 6 | 05'44" | 00:34'46" |
| 7 | 05'46" | 00:40'32" |
| 8 | 05'44" | 00:46'16" |
| 9 | 05'44" | 00:52'00" |
| 10 | 05'56" | 00:57'56" |
| 10.0 | 05'14" | 00:58'02" |
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