704375_lily chen 2022/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

704375_lily chen 台南
ID 219764

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704375_lily chen

12.1 km | 01:19:49 | 06:35/km

日期: 2022-03-18 16:32 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'28" / 06'17" / 06'16" / 06'16" / 06'17" / 06'26" / 07'49" / 06'32" / 07'12" / 06'16" / 07'17" / 06'08" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'21")

1000 / 1000

2

06'16"

(12'45")

06'16" (+00'09")

1000 / 2000

3

06'16"

(19'01")

06'16" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'15"

(25'16")

06'15" (+00'08")

1000 / 4000

5

06'17"

(31'34")

06'17" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

704375_lily chen

今天吃了好多好多….（真的好多）片的吐司，可是豪好吃耶

·

台南

704375_lily chen

Update resume photo

·

跑前告訴自己今天目標就是12公里，不管快慢都要完成，i did it,oh yeah

3月累積里程 : 114.09 km

ASICS LADY TARTHERZEAL 4(黃虎走) 累積 : 1124.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

台南德哥, はてさて和其他 3 人說推

·

台南德哥讚喔！完成目標👍👍👍

2022-03-19 10:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'17"	00:12'45"
3	06'16"	00:19'01"
4	06'16"	00:25'17"
5	06'17"	00:31'34"
6	06'26"	00:38'00"
7	07'49"	00:45'49"
8	06'32"	00:52'21"
9	07'12"	00:59'33"
10	06'16"	01:05'49"
11	07'17"	01:13'06"
12	06'08"	01:19'14"
12.1	05'47"	01:19'49"

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朋友動態

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