5.3 km | 00:30:05 | 05:39/km日期: 2022-03-16 17:11 - 地點: 田徑場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 136 - 卡路里: 301 Cal - 總步數: 5380 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'51" / 05'40" / 05'42" / 05'40" / 05'38" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'50" (+00'13") | 1002 / 1002 | 179 / 95 |
| 2 | | 05'39" (+00'02") | 1000 / 2003 | 179 / 98 |
| 3 | | 05'44" (+00'07") | 1001 / 3004 | 178 / 97 |
| 4 | | 05'41" (+00'04") | 1002 / 4006 | 178 / 98 |
| 5 | | 05'37" | 1001 / 5008 | 177 / 99 |
| 6 | | 04'56" | 300 / 5308 | 179 / 112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
179.41 km 
MIZUNO WAVE RIDER 24 SW 累積 :
1824.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'40" | 00:11'31" |
| 3 | 05'42" | 00:17'13" |
| 4 | 05'40" | 00:22'53" |
| 5 | 05'38" | 00:28'31" |
| 5.3 | 05'04" | 00:30'05" |
留言 
