5.3 km | 00:38:38 | 07:18/km日期: 2022-01-10 18:14 - 平均心率: 158 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 03'40" / 09'23" / 03'53" / 07'01" / 07'34" / 08'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'11" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'34" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'57" (+02'21") | 289 / 5289 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 132.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'40" | 00:03'40" |
| 2 | 09'23" | 00:13'03" |
| 3 | 03'53" | 00:16'56" |
| 4 | 07'01" | 00:23'57" |
| 5 | 07'34" | 00:31'31" |
| 5.3 | 08'06" | 00:33'52" |
留言 
