曾一心一德 2015/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

曾一心一德台南
ID 88650

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曾一心一德

4.0 km | 00:36:06 | 08:54/km

日期: 2015-07-08 16:34 - 地點: 裕文國小 - 天氣: 陰轉雨 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 95%

Pace: 12'05" / 12'49" / 05'35" / 05'21" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'54"

(11'54")

11'55" (+06'31")

998 / 998

2

12'53"

(24'47")

12'55" (+07'31")

996 / 1995

3

05'37"

(30'24")

05'35" (+00'11")

1003 / 2998

4

05'26"

(35'50")

05'24"

1003 / 4001

5

00'16"

(36'06")

05'40" (+00'16")

46 / 4048

沒雨的小空檔,跑到下雨為止

7月累積里程 : 256.89 km

待退鞋 no 累積 : 333.4 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 9 years ago

Kanai kuwa, Bear 和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'05"	00:12'05"
2	12'49"	00:24'54"
3	05'35"	00:30'29"
4	05'21"	00:35'50"
4.0	05'27"	00:36'06"

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