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    陳旻傑 嘉義
    ID 227026
    148 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳旻傑
    38.8 km | 01:55:15 | 20.2 km/h
    日期: 2022-03-15 18:29 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 68 - 卡路里: 977 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(40)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'28"  (03'28")
    		17.56 (-8.15)1012 / 1012
    2
    03'15"  (06'43")
    		18.56 (-7.16)1002 / 2014
    3
    02'32"  (09'15")
    		24.00 (-1.71)1012 / 3027
    4
    02'43"  (11'58")
    		22.36 (-3.35)1010 / 4038
    5
    02'37"  (14'35")
    		23.23 (-2.49)1008 / 5046
    展開計圈分析
    6
    02'33"  (17'08")
    		23.68 (-2.03)1002 / 6049
    7
    02'45"  (19'53")
    		22.36 (-3.35)1021 / 7070
    8
    02'22"  (22'15")
    		25.711009 / 8080
    9
    02'42"  (24'57")
    		22.22 (-3.49)1000 / 9080
    10
    02'43"  (27'40")
    		22.50 (-3.21)1013 / 10093
    11
    02'35"  (30'15")
    		23.38 (-2.34)1001 / 11095
    12
    03'12"  (33'27")
    		18.95 (-6.77)1009 / 12104
    13
    03'53"  (37'20")
    		15.65 (-10.06)1008 / 13113
    14
    03'04"  (40'24")
    		19.78 (-5.93)1008 / 14122
    15
    02'50"  (43'14")
    		21.43 (-4.29)1010 / 15133
    16
    02'33"  (45'47")
    		23.68 (-2.03)1004 / 16137
    17
    02'40"  (48'27")
    		22.78 (-2.93)1006 / 17144
    18
    02'49"  (51'16")
    		21.82 (-3.90)1018 / 18163
    19
    02'52"  (54'08")
    		21.18 (-4.54)1010 / 19173
    20
    04'14"  (58'22")
    		14.29 (-11.43)1005 / 20178
    21
    04'59"  (01:03'21")
    		12.20 (-13.51)1012 / 21191
    22
    02'50"  (01:06'11")
    		21.43 (-4.29)1007 / 22199
    23
    02'48"  (01:08'59")
    		21.82 (-3.90)1015 / 23214
    24
    02'54"  (01:11'53")
    		21.05 (-4.66)1014 / 24229
    25
    02'52"  (01:14'45")
    		21.18 (-4.54)1006 / 25236
    26
    02'48"  (01:17'33")
    		21.82 (-3.90)1014 / 26251
    27
    03'12"  (01:20'45")
    		19.05 (-6.67)1012 / 27263
    28
    02'45"  (01:23'30")
    		22.09 (-3.63)1011 / 28274
    29
    02'55"  (01:26'25")
    		20.93 (-4.78)1013 / 29287
    30
    02'55"  (01:29'20")
    		20.69 (-5.02)1002 / 30289
    31
    03'00"  (01:32'20")
    		20.22 (-5.49)1008 / 31298
    32
    02'45"  (01:35'05")
    		21.95 (-3.76)1002 / 32301
    33
    02'53"  (01:37'58")
    		20.93 (-4.78)1004 / 33305
    34
    02'45"  (01:40'43")
    		22.09 (-3.63)1008 / 34314
    35
    02'50"  (01:43'33")
    		21.56 (-4.16)1012 / 35326
    36
    03'10"  (01:46'43")
    		19.15 (-6.57)1009 / 36336
    37
    03'07"  (01:49'50")
    		19.46 (-6.25)1008 / 37345
    38
    02'50"  (01:52'40")
    		21.56 (-4.16)1016 / 38362
    39
    02'35"  (01:55'15")
    		18.65 (-7.06)802 / 39164
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 171.32 km
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    楊福仁, Chie Shuan Lee 和其他 8 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.8-4.3 %
    218.5-1.2 %
    324.0-0.6 %
    421.8-0.2 %
    523.2-0.5 %
    623.21.4 %
    721.8-0.4 %
    825.7-0.1 %
    922.2-1.2 %
    1022.5-0.8 %
    1122.9-0.2 %
    1219.7-1.9 %
    1315.3-1.0 %
    1419.51.5 %
    1520.9-1.1 %
    1623.2-0.8 %
    1722.9-0.4 %
    1821.3-0.7 %
    1921.6-2.8 %
    2016.22.5 %
    2112.6-3.2 %
    2218.41.2 %
    2321.12.0 %
    2423.21.5 %
    2519.6-0.9 %
    2621.8-0.5 %
    2719.8-0.2 %
    2820.31.0 %
    2921.40.0 %
    3019.8-0.2 %
    3121.71.5 %
    3220.9-0.8 %
    3320.62.0 %
    3421.8-1.0 %
    3521.4-0.5 %
    3618.81.7 %
    3719.72.0 %
    3821.2-0.6 %
    3920.22.8 %
    38.8-22.9-2.0 %

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