Uncle Sam 2015/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

Uncle Sam 高雄
ID 127491

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39.5 km | 02:03:37 | 19.2 km/h

日期: 2015-07-12 15:23 - 卡路里: 1335 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

10.56 (-18.24)

991 / 991

2

02'35"

(08'13")

23.53 (-5.27)

1010 / 2002

3

02'27"

(10'40")

24.49 (-4.31)

994 / 2996

4

03'55"

(14'35")

15.58 (-13.22)

1015 / 4012

5

02'46"

(17'21")

21.82 (-6.98)

1003 / 5015

展開計圈分析

7月累積里程 : 182.15 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), ricky tseng 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.6	4.0 %
2	23.7	-2.1 %
3	24.0	-1.3 %
4	15.5	1.2 %
5	21.7	4.0 %
6	28.8	-1.7 %
7	27.1	-2.5 %
8	26.1	2.0 %
9	26.5	-2.9 %
10	24.3	3.0 %
11	25.2	2.0 %
12	25.4	-2.4 %
13	21.8	-2.2 %
14	24.8	2.2 %
15	22.2	-0.9 %
16	24.0	-1.3 %
17	21.6	1.4 %
18	9.0	3.8 %
19	13.7	3.6 %
20	19.0	-3.2 %
21	23.5	2.2 %
22	16.5	4.0 %
23	21.4	-1.7 %
24	22.0	-1.7 %
25	24.0	4.0 %
26	21.2	-1.6 %
27	13.0	2.0 %
28	21.7	-2.2 %
29	21.2	2.8 %
30	16.7	-1.1 %
31	20.6	-0.8 %
32	12.2	3.0 %
33	26.3	2.2 %
34	15.7	-2.6 %
35	16.5	-1.0 %
36	20.6	-1.3 %
37	18.2	-0.4 %
38	19.0	1.8 %
39	18.7	-1.1 %
39.5	17.8	2.0 %

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朋友動態

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