陳宏成 2015/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏成高雄
ID 13500

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16.2 km | 01:54:11 | 07:03/km

日期: 2015-07-11 15:23 - 總爬升: 377 m - 卡路里: 1353 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 68%

Pace: 05'56" / 07'34" / 08'10" / 07'44" / 07'18" / 07'07" / 07'12" / 06'46" / 07'20" / 06'51" / 06'45" / 06'48" / 06'45" / 06'48" / 06'34" / 06'46" / 10'40" /

7月累積里程 : 49.54 km

XT 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	07'34"	00:13'30"
3	08'10"	00:21'40"
4	07'44"	00:29'24"
5	07'18"	00:36'42"
6	07'07"	00:43'49"
7	07'12"	00:51'01"
8	06'46"	00:57'47"
9	07'20"	01:05'07"
10	06'51"	01:11'58"
11	06'45"	01:18'43"
12	06'48"	01:25'31"
13	06'45"	01:32'16"
14	06'48"	01:39'04"
15	06'34"	01:45'38"
16	06'46"	01:52'24"
16.2	10'40"	01:54'11"

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