10.4 km | 00:55:00 | 05:16/km日期: 2022-03-15 05:04 - 平均心率: 161 - 卡路里: 812 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'51" / 05'07" / 04'42" / 04'43" / 04'47" / 05'01" / 05'00" / 05'03" / 05'59" / 05'26" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'42" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'46" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'03" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+01'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'35" (+02'53") | 415 / 10415 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
211.53 km 
HOKA Carbon X2白 累積 :
303.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'07" | 00:10'58" |
| 3 | 04'42" | 00:15'40" |
| 4 | 04'43" | 00:20'23" |
| 5 | 04'47" | 00:25'10" |
| 6 | 05'01" | 00:30'11" |
| 7 | 05'00" | 00:35'11" |
| 8 | 05'03" | 00:40'14" |
| 9 | 05'59" | 00:46'13" |
| 10 | 05'26" | 00:51'39" |
| 10.4 | 07'37" | 00:54'49" |
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