James Hwang 2015/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

James Hwang 台北市
ID 205175

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5.2 km | 00:56:32 | 10:58/km

日期: 2015-07-06 20:24 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 11'48" / 10'43" / 11'11" / 10'41" / 10'13" / 12'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'39"

(11'39")

11'45" (+01'28")

990 / 990

2

10'52"

(22'31")

10'42" (+00'25")

1014 / 2004

3

11'11"

(33'42")

11'13" (+00'56")

996 / 3001

4

10'41"

(44'23")

10'37" (+00'20")

1005 / 4006

5

10'23"

(54'46")

10'17"

1009 / 5016

6

01'46"

(56'32")

13'08" (+02'51")

134 / 5150

7月累積里程 : 138.32 km

Adida 型號累積 : 2662.5 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'48"	00:11'48"
2	10'43"	00:22'31"
3	11'11"	00:33'42"
4	10'41"	00:44'23"
5	10'13"	00:54'36"
5.2	12'48"	00:56'32"

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