7.3 km | 01:07:02 | 09:10/km日期: 2022-03-12 10:22 - 地點: 新莊國民運動中心 - 天氣: 晴熱 - 平均心率: 119 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 08'53" / 08'22" / 08'38" / 09'55" / 09'08" / 09'40" / 09'12" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'53" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'38" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'55" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'07" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'40" (+01'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'11" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'18" (+01'56") | 312 / 7312 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
190.85 km ZEPRO EAGLE EYE 累積 :
1651.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'53" | 00:08'53" |
2 | 08'22" | 00:17'15" |
3 | 08'38" | 00:25'53" |
4 | 09'55" | 00:35'48" |
5 | 09'08" | 00:44'56" |
6 | 09'40" | 00:54'36" |
7 | 09'12" | 01:03'48" |
7.3 | 10'20" | 01:07'02" |