6.4 km | 06:14:32 | 58:14/km日期: 2022-03-12 10:21 - 總爬升: 498 m - 地點: 倒碗石河。一樹洞。羅漢塔。鳳凰山 - 平均心率: 103 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 107
Pace: 18'28" / 160'40" / 55'17" / 73'28" / 33'39" / 22'18" / 24'53" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
108.85 km 
HOKA Torrent Gold Blue 累積 :
624.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'28" | 00:18'28" |
| 2 | 160'40" | 02:59'08" |
| 3 | 55'17" | 03:54'25" |
| 4 | 73'28" | 05:07'53" |
| 5 | 33'39" | 05:41'32" |
| 6 | 22'18" | 06:03'50" |
| 6.4 | 25'03" | 06:14'32" |
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