葉晉標 2015/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

葉晉標新北市
ID 165155

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4.1 km | 00:50:58 | 12:18/km

日期: 2015-07-05 08:50 - 總爬升: 255 m - 地點: 五指山 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 97%

Pace: 10'10" / 10'51" / 12'48" / 15'00" / 15'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'10"

(10'10")

10'09"

1001 / 1001

2

10'45"

(20'55")

10'48" (+00'39")

995 / 1996

3

12'54"

(33'49")

12'47" (+02'38")

1008 / 3005

4

15'00"

(48'49")

15'01" (+04'52")

998 / 4004

5

02'09"

(50'58")

15'34" (+05'25")

137 / 4142

7月累積里程 : 26.30 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 9 years ago

陳嘉霖, 尤志宏和其他 21 人說推

·

藍銘洋(汝南) 晚上好

2015-07-05 20:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'10"	00:10'10"
2	10'51"	00:21'01"
3	12'48"	00:33'49"
4	15'00"	00:48'49"
4.1	15'07"	00:50'58"

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