Hu ChihRain 2015/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

Hu ChihRain 屏東
ID 196692

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4.6 km | 00:32:44 | 07:07/km

日期: 2015-06-08 18:45 - 地點: 萬年溪 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 351 Cal - 總步數: 4414 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 06'05" / 06'56" / 07'29" / 07'17" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'05"

(06'05")

06'02"

1006 / 1006

151 / 109

2

07'00"

(13'05")

06'56" (+00'54")

1008 / 2014

142 / 100

3

07'25"

(20'30")

07'24" (+01'22")

1000 / 3015

124 / 108

4

07'20"

(27'50")

07'17" (+01'15")

1005 / 4021

134 / 102

5

04'54"

(32'44")

08'14" (+02'12")

594 / 4616

119 / 101

久違的路跑，跑起來特別累><

6月累積里程 : 18.44 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'56"	00:13'01"
3	07'29"	00:20'30"
4	07'17"	00:27'47"
4.6	08'19"	00:32'44"

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