8.0 km | 00:52:57 | 06:35/km日期: 2022-03-09 17:15 - 地點: 關渡自行車道 - 平均心率: 135 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'53" / 06'46" / 08'46" / 06'47" / 06'18" / 06'06" / 06'30" / 06'13" / 14'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'29" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'13" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'26" (+07'20") | 31 / 8031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
266.13 km New balance hanzo c( 橘色) 累積 :
983.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'46" | 00:13'39" |
3 | 08'46" | 00:22'25" |
4 | 06'47" | 00:29'12" |
5 | 06'18" | 00:35'30" |
6 | 06'06" | 00:41'36" |
7 | 06'30" | 00:48'06" |
8 | 06'13" | 00:54'19" |
8.0 | 13'23" | 00:54'44" |