10.3 km | 02:30:00 | 14:31/km日期: 2022-03-09 14:22 - 總爬升: 404 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 13'25" / 14'31" / 14'24" / 14'02" / 11'58" / 11'36" / 09'59" / 14'19" / 21'42" / 15'21" / 18'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'59" (+04'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'30" (+04'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'24" (+04'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'02" (+04'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'57" (+01'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'36" (+01'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'58" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'19" (+04'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 21'41" (+11'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 15'21" (+05'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 24'55" (+14'57") | 327 / 10327 |
好天走走散心 ~外木山~海興萬年古道~情人湖~上階梯~大武崙炮台~從後山回來~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 345.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'25" | 00:13'25" |
| 2 | 14'31" | 00:27'56" |
| 3 | 14'24" | 00:42'20" |
| 4 | 14'02" | 00:56'22" |
| 5 | 11'58" | 01:08'20" |
| 6 | 11'36" | 01:19'56" |
| 7 | 09'59" | 01:29'55" |
| 8 | 14'19" | 01:44'14" |
| 9 | 21'42" | 02:05'56" |
| 10 | 15'21" | 02:21'17" |
| 10.3 | 18'44" | 02:27'25" |
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