邱郁祺 2022/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

邱郁祺屏東
ID 293610

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5.6 km | 00:40:26 | 07:15/km

日期: 2022-03-12 15:45 - 總爬升: 122 m - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 09'26" / 07'54" / 01'00" / 09'10" / 07'28" / 03'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'32"

(03'32")

06'16" (+00'27")

563 / 563

2

05'54"

(09'26")

06'37" (+00'48")

890 / 1453

3

07'54"

(17'20")

05'49"

1356 / 2809

4

06'43"

(24'03")

05'53" (+00'04")

1140 / 3950

5

10'55"

(34'58")

09'41" (+03'52")

1126 / 5077

6

01'44"

(36'42")

06'58" (+01'09")

248 / 5325

3月累積里程 : 36.14 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'26"	00:09'26"
2	07'54"	00:17'20"
3	01'00"	00:18'20"
4	09'10"	00:27'30"
5	07'28"	00:34'58"
5.1	12'21"	00:36'42"

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