10.2 km | 00:59:46 | 05:51/km日期: 2013-05-28 17:32 - 地點: 單車道 - 天氣: 粉熱 - 平均心率: 36 - 卡路里: 639 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 05'48" / 05'36" / 05'45" / 05'49" / 05'54" / 05'55" / 06'08" / 05'52" / 06'15" / 05'44" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'09") | 1009 / 1009 |
2 | | 05'36" | 1016 / 2025 |
3 | | 05'46" (+00'10") | 1013 / 3038 |
4 | | 05'50" (+00'14") | 1001 / 4040 |
5 | | 05'52" (+00'16") | 1013 / 5053 |
6 | | 05'55" (+00'19") | 1003 / 6057 |
7 | | 06'09" (+00'33") | 1005 / 7062 |
8 | | 05'50" (+00'14") | 1012 / 8074 |
9 | | 06'16" (+00'40") | 1007 / 9082 |
10 | | 05'40" (+00'04") | 1005 / 10087 |
11 | | 05'16" | 101 / 10188 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 175.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'36" | 00:11'24" |
3 | 05'45" | 00:17'09" |
4 | 05'49" | 00:22'58" |
5 | 05'54" | 00:28'52" |
6 | 05'55" | 00:34'47" |
7 | 06'08" | 00:40'55" |
8 | 05'52" | 00:46'47" |
9 | 06'15" | 00:53'02" |
10 | 05'44" | 00:58'46" |
10.2 | 05'18" | 00:59'46" |