Curry Ting 無敵 2022/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Curry Ting 無敵台中
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Curry Ting 無敵

恭喜完成了初馬

全馬 | 04:14:20 | 06:01/km | 第1馬

2021 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2022-03-05
成績	04:14:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'10")

00:25'10" (+09'58")

00:49'58" (+03'25")

10 km

(00:49'58")

00:24'48" (+09'36")

15 km

(01:19'27")

00:29'29" (+14'17")

00:46'33"

20 km

(01:36'31")

00:17'04" (+01'52")

25 km

(01:51'43")

00:15'12"

00:48'57" (+02'24")

30 km

(02:25'28")

00:33'45" (+18'33")

35 km

(02:57'34")

00:32'06" (+16'54")

00:53'28" (+06'55")

40 km

(03:18'56")

00:21'22" (+06'10")

Finish

(04:14:20)

日期: 2022-03-05 06:45 - 總爬升: 944 m - 地點: 太魯閣 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 3085 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)

基本訓練
--
？？？？

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 讚
給 4 星

3月累積里程 : 251.78 km

ASICS GEL-NIMBUS 23 累積 : 1815.4 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

吳明儒, 麗菁和其他 3 人說推

·

吳明儒不簡單“恭喜你跑完全程。”

2022-03-05 18:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	04'36"	00:10'13"
3	04'44"	00:14'57"
4	04'55"	00:19'52"
5	05'18"	00:25'10"
6	05'20"	00:30'30"
7	05'04"	00:35'34"
8	04'37"	00:40'11"
9	05'12"	00:45'23"
10	04'35"	00:49'58"
11	05'17"	00:55'15"
12	04'45"	01:00'00"
13	05'42"	01:05'42"
14	05'46"	01:11'28"
15	07'59"	01:19'27"
16	04'08"	01:23'35"
17	04'16"	01:27'51"
18	03'02"	01:30'53"
19	00'40"	01:31'33"
20	04'58"	01:36'31"
21	04'12"	01:40'43"
22	09'23"	01:50'06"
23	00'01"	01:50'07"
24	00'03"	01:50'10"
25	01'33"	01:51'43"
26	06'30"	01:58'13"
27	06'20"	02:04'33"
28	10'34"	02:15'07"
29	06'09"	02:21'16"
30	04'12"	02:25'28"
31	10'13"	02:35'41"
32	01'42"	02:37'23"
33	05'55"	02:43'18"
34	04'55"	02:48'13"
35	09'21"	02:57'34"
36	10'06"	03:07'40"
37	00'04"	03:07'44"
38	03'17"	03:11'01"
39	04'11"	03:15'12"
40	03'44"	03:18'56"
41	08'10"	03:27'06"
42	05'49"	03:32'55"
43	03'51"	03:36'46"
44	06'52"	03:43'38"
45	05'40"	03:49'18"
46	05'50"	03:55'08"
47	05'42"	04:00'50"
48	06'15"	04:07'05"
44.2	-1'-54"	04:14'19"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km