韋小華 2015/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

韋小華新北市
ID 108650

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5.0 km | 00:41:19 | 08:14/km

日期: 2015-07-03 06:40 - 地點: 樟河濱 - 天氣: 熱 - 卡路里: 230 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 07'40" / 08'12" / 07'37" / 08'15" / 09'10" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'58"

(07'58")

07'58" (+00'22")

1000 / 1000

2

08'13"

(16'11")

08'13" (+00'37")

1000 / 2000

3

07'36"

(23'47")

07'36"

1000 / 3000

4

08'14"

(32'02")

08'14" (+00'38")

1000 / 4000

5

09'09"

(41'12")

09'09" (+01'33")

1000 / 5000

6

00'07"

(41'19")

07'09"

16 / 5016

新北市

韋小華

·

越跑越慢 @@

7月累積里程 : 58.01 km

Y拖(黃) 累積 : 48.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

謝荃 Jeff Hsieh, 韋小華和其他 27 人說推

·

觀看另 3 則留言

Jeff_Yu 要換豪宅了嗎？

2015-07-05 12:32 ·

韋小華歡迎來玩 XD

2015-07-06 12:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	08'12"	00:15'52"
3	07'37"	00:23'29"
4	08'15"	00:31'44"
5	09'10"	00:40'54"
5.0	07'07"	00:41'01"

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