3.0 km | 00:30:37 | 10:06/km日期: 2022-03-02 18:56 - 平均心率: 108 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 10'16" / 10'04" / 10'01" / 10'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'15" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'03" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'51" | 28 / 3028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 87.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'16" | 00:10'16" |
| 2 | 10'04" | 00:20'20" |
| 3 | 10'01" | 00:30'21" |
| 3.0 | 09'56" | 00:30'38" |
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