佐曉鈞 2015/06/30 訓練日誌

佐曉鈞桃園
ID 186995

48 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

佐曉鈞

48.8 km | 02:33:19 | 19.1 km/h

日期: 2015-06-30 19:25 - 總爬升: 501 m - 卡路里: 1442 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'03"

(05'03")

12.04 (-29.82)

1010 / 1010

21'50"

(26'53")

2.76 (-39.10)

1004 / 2014

02'28"

(29'21")

24.66 (-17.20)

1009 / 3023

02'48"

(32'09")

21.56 (-20.30)

1003 / 4027

02'41"

(34'50")

22.64 (-19.22)

1009 / 5037

展開計圈分析

02'31"

(37'21")

24.16 (-17.70)

1010 / 6047

02'54"

(40'15")

20.93 (-20.93)

1010 / 7057

02'10"

(42'25")

28.12 (-13.74)

1013 / 8070

03'26"

(45'51")

17.65 (-24.21)

1005 / 9076

02'42"

(48'33")

22.64 (-19.22)

1012 / 10088

02'32"

(51'05")

24.00 (-17.86)

1012 / 11101

01'31"

(52'36")

40.00 (-1.86)

1007 / 12108

01'27"

(54'03")

41.86

1001 / 13110

01'58"

(56'01")

30.77 (-11.09)

1006 / 14117

02'34"

(58'35")

23.84 (-18.02)

1013 / 15130

02'26"

(01:01'01")

24.83 (-17.03)

1006 / 16136

02'03"

(01:03'04")

29.75 (-12.11)

1016 / 17152

02'06"

(01:05'10")

28.80 (-13.06)

1000 / 18153

01'46"

(01:06'56")

34.29 (-7.57)

1005 / 19158

01'42"

(01:08'38")

35.64 (-6.22)

1009 / 20167

02'48"

(01:11'26")

21.82 (-20.04)

1012 / 21180

04'41"

(01:16'07")

12.90 (-28.96)

1004 / 22184

05'15"

(01:21'22")

11.54 (-30.32)

1007 / 23191

02'51"

(01:24'13")

21.30 (-20.56)

1009 / 24200

02'45"

(01:26'58")

21.95 (-19.91)

1003 / 25204

02'34"

(01:29'32")

23.38 (-18.48)

1000 / 26204

01'36"

(01:31'08")

37.50 (-4.36)

1000 / 27204

02'45"

(01:33'53")

22.09 (-19.77)

1008 / 28212

04'35"

(01:38'28")

13.28 (-28.58)

1011 / 29224

02'39"

(01:41'07")

22.78 (-19.08)

1006 / 30230

02'35"

(01:43'42")

23.38 (-18.48)

1004 / 31235

02'24"

(01:46'06")

25.17 (-16.69)

1000 / 32235

03'03"

(01:49'09")

19.78 (-22.08)

1002 / 33237

07'46"

(01:56'55")

7.83 (-34.03)

1012 / 34249

04'58"

(02:01'53")

12.12 (-29.74)

1000 / 35250

01'28"

(02:03'21")

41.38 (-0.48)

1010 / 36261

01'30"

(02:04'51")

40.45 (-1.41)

1010 / 37271

01'30"

(02:06'21")

40.45 (-1.41)

1003 / 38275

01'42"

(02:08'03")

36.00 (-5.86)

1013 / 39288

02'03"

(02:10'06")

29.51 (-12.35)

1001 / 40289

01'32"

(02:11'38")

39.56 (-2.30)

1010 / 41300

03'55"

(02:15'33")

15.52 (-26.34)

1009 / 42310

02'11"

(02:17'44")

27.69 (-14.17)

1005 / 43315

02'24"

(02:20'08")

25.17 (-16.69)

1001 / 44317

02'04"

(02:22'12")

29.27 (-12.59)

1004 / 45321

02'34"

(02:24'46")

23.53 (-18.33)

1001 / 46323

02'46"

(02:27'32")

22.22 (-19.64)

1019 / 47342

02'48"

(02:30'20")

21.69 (-20.17)

1009 / 48352

02'59"

(02:33'19")

16.90 (-24.96)

838 / 49190

桃園

佐曉鈞

留言

今天團練一整個好玩刺激

說是輕鬆騎結果根本是爆衝團

騎到壩頂又加碼到龍潭吃豆花

騎的過程中有幾個根本是非人類
完全追不到看不到車位燈

6月累積里程 : 510.33 km

美利達

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

哈士吉, Candy 和其他 5 人說推

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.9	2.4 %
2	2.8	6.4 %
3	24.3	-3.5 %
4	21.3	-2.7 %
5	22.4	-3.8 %
6	27.1	-2.7 %
7	18.8	1.7 %
8	28.8	1.5 %
9	17.1	1.9 %
10	22.5	4.5 %
11	23.1	-8.7 %
12	39.6	-5.1 %
13	41.4	1.8 %
14	31.0	1.8 %
15	23.7	7.2 %
16	25.0	2.6 %
17	28.8	5.5 %
18	28.1	2.6 %
19	33.6	-2.4 %
20	35.6	-2.3 %
21	22.8	4.0 %
22	13.0	6.1 %
23	11.5	6.9 %
24	20.0	2.7 %
25	21.3	-6.0 %
26	37.1	-4.2 %
27	23.5	-2.1 %
28	22.9	4.8 %
29	13.0	5.5 %
30	22.9	4.0 %
31	23.7	5.6 %
32	23.5	-4.1 %
33	20.3	5.3 %
34	7.8	12.6 %
35	11.8	-4.4 %
36	40.9	-1.1 %
37	40.4	-1.7 %
38	39.6	-2.0 %
39	36.4	-1.6 %
40	28.3	-2.7 %
41	40.9	-3.1 %
42	15.5	6.2 %
43	28.1	-4.7 %
44	27.1	-4.2 %
45	26.1	-4.3 %
46	26.7	-2.0 %
47	20.5	5.4 %
48	20.3	-2.3 %
48.8	15.5	-35.6 %