鄭小彬 2015/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

鄭小彬高雄
ID 18647

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5.0 km | 00:30:07 | 06:00/km

日期: 2015-06-30 21:54 - 地點: 凹仔底公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 84%

Pace: 06'27" / 06'43" / 06'02" / 05'40" / 05'13" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+01'15")

1000 / 1000

2

06'43"

(13'10")

06'43" (+01'31")

1000 / 2000

3

06'01"

(19'12")

06'01" (+00'49")

1000 / 3000

4

05'40"

(24'52")

05'40" (+00'28")

1000 / 4000

5

05'12"

(30'05")

05'12"

1000 / 5000

6

00'02"

(30'07")

03'48"

8 / 5008

吃太飽來小跑一下

6月累積里程 : 101.16 km

Acsics SKYSENSOR GLIDE-WIDE 累積 : 1141.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

George Kuo, Sonja Li 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'43"	00:13'10"
3	06'02"	00:19'12"
4	05'40"	00:24'52"
5	05'13"	00:30'05"
5.0	03'47"	00:30'07"

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