陳志忠 2015/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新北市
ID 215785

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33.7 km | 01:40:42 | 20.1 km/h

日期: 2015-06-30 19:54 - 總爬升: 189 m - 卡路里: 1530 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 52%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'07"

(04'07")

14.57 (-11.51)

999 / 999

2

04'42"

(08'49")

12.81 (-13.28)

1001 / 2001

3

03'03"

(11'52")

19.78 (-6.31)

1002 / 3003

4

02'51"

(14'43")

21.18 (-4.91)

1003 / 4006

5

02'25"

(17'08")

25.00 (-1.09)

1000 / 5007

展開計圈分析

6月累積里程 : 274.20 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 9 years ago

杜佐耀, 黃浩和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.5	-5.8 %
2	12.9	-5.2 %
3	19.7	-4.7 %
4	21.1	2.6 %
5	24.8	-2.2 %
6	24.5	-3.3 %
7	24.0	-2.9 %
8	24.0	5.1 %
9	25.0	-3.1 %
10	22.5	2.4 %
11	17.0	-4.2 %
12	22.8	4.6 %
13	21.4	5.2 %
14	21.6	-5.4 %
15	22.2	-2.7 %
16	23.5	-3.0 %
17	21.4	6.4 %
18	23.4	4.0 %
19	19.1	-4.0 %
20	24.8	2.8 %
21	23.7	2.6 %
22	24.7	-1.7 %
23	26.3	3.0 %
24	23.2	-5.0 %
25	25.0	-2.3 %
26	23.2	-4.0 %
27	8.2	8.0 %
28	21.1	-4.8 %
29	22.0	-6.0 %
30	19.1	-4.8 %
31	21.3	-2.7 %
32	20.7	3.2 %
33	15.7	5.0 %
33.7	15.2	11.3 %

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