7.4 km | 00:46:38 | 06:18/km日期: 2022-12-02 18:30 - 平均心率: 157 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'02" / 05'50" / 05'39" / 05'45" / 05'53" / 06'49" / 06'13" / 11'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" (+01'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'21" (+05'42") | 391 / 7391 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 7.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'50" | 00:11'52" |
| 3 | 05'39" | 00:17'31" |
| 4 | 05'45" | 00:23'16" |
| 5 | 05'53" | 00:29'09" |
| 6 | 06'49" | 00:35'58" |
| 7 | 06'13" | 00:42'11" |
| 7.4 | 11'21" | 00:46'38" |
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