10.0 km | 00:45:39 | 04:33/km日期: 2022-02-26 06:31 - 平均心率: 180 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'48" / 04'37" / 04'31" / 04'37" / 04'27" / 04'45" / 04'45" / 04'35" / 04'30" / 04'00" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'36" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'31" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'36" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'27" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'44" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'44" (+00'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'35" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'29" (+00'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'00" | 1000 / 10000 |
11 | | 02'51" | 23 / 10023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
67.90 km Mizuno WaveRider25 累積 :
706.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'37" | 00:09'25" |
3 | 04'31" | 00:13'56" |
4 | 04'37" | 00:18'33" |
5 | 04'27" | 00:23'00" |
6 | 04'45" | 00:27'45" |
7 | 04'45" | 00:32'30" |
8 | 04'35" | 00:37'05" |
9 | 04'30" | 00:41'35" |
10 | 04'00" | 00:45'35" |
10.0 | 02'48" | 00:45'39" |