揚登 2015/07/04 訓練日誌

揚登桃園
ID 10946

100 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

揚登

全馬 | 05:08:01 | 07:17/km | 第66馬

「卿聲夕語愛情海」府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2015-07-04
成績	05:08:01
總名次	1032 / 6373
分組名次	986 / 5517
平均速度	07:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'39")

00:33'39" (+01'26")

01:05'52"

10 km

(01:05'52")

00:32'13"

15 km

(01:39'18")

00:33'26" (+01'13")

01:10'43" (+04'51")

20 km

(02:16'35")

00:37'17" (+05'04")

25 km

(02:50'43")

00:34'08" (+01'55")

01:11'56" (+06'04")

30 km

(03:28'31")

00:37'48" (+05'35")

35 km

(04:08'54")

00:40'23" (+08'10")

01:19'55" (+14'03")

40 km

(04:48'26")

00:39'32" (+07'19")

Finish

(05:08:01)

日期: 2015-07-04 16:03 - 總爬升: 303 m - 卡路里: 2317 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 63%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'11"

(06'11")

06'09" (+00'27")

1005 / 1005

06'26"

(12'37")

06'30" (+00'48")

989 / 1994

05'58"

(18'35")

05'53" (+00'11")

1014 / 3008

07'39"

(26'14")

07'39" (+01'57")

999 / 4007

07'25"

(33'39")

06'47" (+01'05")

1092 / 5099

展開計圈分析

桃園

揚登

留言

桃園

揚登

留言

桃園

揚登

留言

桃園

揚登

留言

桃園

揚登

留言

桃園

揚登

留言

桃園

揚登

留言

桃園

揚登

留言

桃園

揚登

留言

賽前宣言: 63th馬，加油

7月累積里程 : 110.53 km

夾腳拖鞋夾腳拖鞋累積 : 546.6 km

Android - Sony D5503 上傳 | 9 years ago

Jacky, Apollo 和其他 12 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'31"	00:12'42"
3	05'53"	00:18'35"
4	07'39"	00:26'14"
5	07'25"	00:33'39"
6	06'31"	00:40'10"
7	06'15"	00:46'25"
8	06'29"	00:52'54"
9	07'02"	00:59'56"
10	05'56"	01:05'52"
11	06'45"	01:12'37"
12	07'10"	01:19'47"
13	06'01"	01:25'48"
14	06'02"	01:31'50"
15	07'28"	01:39'18"
16	08'25"	01:47'43"
17	06'16"	01:53'59"
18	22'23"	02:16'22"
19	00'08"	02:16'30"
20	00'05"	02:16'35"
21	04'42"	02:21'17"
22	09'22"	02:30'39"
23	05'41"	02:36'20"
24	07'47"	02:44'07"
25	06'36"	02:50'43"
26	09'28"	03:00'11"
27	07'34"	03:07'45"
28	08'22"	03:16'07"
29	06'08"	03:22'15"
30	06'16"	03:28'31"
31	08'20"	03:36'51"
32	08'11"	03:45'02"
33	07'54"	03:52'56"
34	10'02"	04:02'58"
35	05'56"	04:08'54"
36	07'39"	04:16'33"
37	07'42"	04:24'15"
38	06'16"	04:30'31"
39	08'02"	04:38'33"
40	09'53"	04:48'26"
41	08'36"	04:57'02"
42	07'28"	05:04'30"
42.5	08'11"	05:08'52"