陳節亮 2015/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳節亮高雄
ID 86591

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14.5 km | 01:34:13 | 06:29/km

日期: 2015-06-27 18:36 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 氣候悶熱 - 卡路里: 791 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 84%

Pace: 06'21" / 05'34" / 05'34" / 05'27" / 05'40" / 05'48" / 05'47" / 06'21" / 06'19" / 06'41" / 06'43" / 07'41" / 07'54" / 07'16" / 09'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'20" (+00'51")

1007 / 1007

2

05'32"

(11'55")

05'33" (+00'04")

995 / 2002

3

05'36"

(17'31")

05'32" (+00'03")

1010 / 3013

4

05'29"

(23'00")

05'29"

999 / 4012

5

05'41"

(28'41")

05'39" (+00'10")

1003 / 5016

展開計圈分析

高雄

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陳節亮

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距離訓練!
...與蕭大一同熱血!

6月累積里程 : 100.14 km

adidas supernove sequence 6 累積 : 1560.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

Kanai kuwa, sunway 和其他 21 人說推

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藍銘洋(汝南) 亮兄假日用餐愉快

2015-06-28 18:02 ·

1 個人推

阿郎節亮兄早安~

2015-06-29 07:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'34"	00:11'55"
3	05'34"	00:17'29"
4	05'27"	00:22'56"
5	05'40"	00:28'36"
6	05'48"	00:34'24"
7	05'47"	00:40'11"
8	06'21"	00:46'32"
9	06'19"	00:52'51"
10	06'41"	00:59'32"
11	06'43"	01:06'15"
12	07'41"	01:13'56"
13	07'54"	01:21'50"
14	07'16"	01:29'06"
14.5	09'39"	01:34'13"

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