Nick Lai 2015/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

Nick Lai 台中
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32.9 km | 01:42:23 | 19.3 km/h

日期: 2015-07-02 19:32 - 總爬升: 176 m - 地點: 大坑土地公 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1408 Cal - 溫度: 26.8 ~ 31.8°C - 濕度: 62%

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好久沒夜騎！
出來稍微騎一下
老白號太久沒動了
牽出來透透氣！哈哈！

7月累積里程 : 472.39 km

彎把LINK二代小白號

Bumblebee 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), 阿助和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	溫度(°C)	坡度(%)
1	18.8	31.4	-0.2 %
2	18.5	30.7	-0.2 %
3	19.5	30.1	1.0 %
4	21.7	30.2	1.5 %
5	27.7	30.3	-0.1 %
6	23.1	30.5	-0.6 %
7	23.7	30.4	2.0 %
8	23.7	30.4	1.7 %
9	17.5	30.3	2.4 %
10	21.4	30.3	1.9 %
11	15.0	30.1	2.6 %
12	17.4	29.9	2.9 %
13	19.1	29.6	2.0 %
14	20.0	29.2	2.7 %
15	17.6	28.8	3.3 %
16	18.5	28.4	3.2 %
17	13.1	27.9	1.8 %
18	26.5	27.2	-1.9 %
19	37.9	27.0	-2.7 %
20	36.0	26.9	-2.7 %
21	33.3	26.9	-1.2 %
22	34.6	26.8	-2.2 %
23	26.9	26.8	-1.4 %
24	22.5	27.1	-2.2 %
25	17.5	27.6	-1.2 %
26	5.0	29.1	-0.4 %
27	19.3	29.6	-1.0 %
28	23.4	29.6	-0.4 %
29	26.1	29.6	-0.8 %
30	18.8	29.6	1.0 %
31	19.1	29.9	-0.3 %
32	25.0	29.9	-0.5 %
32.9	18.5	29.9	1.0 %

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