韋小華 2015/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

韋小華新北市
ID 108650

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5.0 km | 00:39:30 | 07:52/km

日期: 2015-07-01 06:47 - 地點: 樟河濱 - 天氣: 熱+風 - 卡路里: 230 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 07'27" / 07'13" / 07'24" / 08'02" / 09'15" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'26" (+00'14")

1000 / 1000

2

07'12"

(14'39")

07'12"

1000 / 2000

3

07'24"

(22'03")

07'24" (+00'12")

1000 / 3000

4

08'01"

(30'05")

08'01" (+00'49")

1000 / 4000

5

09'15"

(39'21")

09'15" (+02'03")

1000 / 5000

6

00'08"

(39'30")

09'28" (+02'16")

15 / 5015

新北市

韋小華

·

7/1放暑假開始一定要跑一下的

7月累積里程 : 58.01 km

Y拖(黃) 累積 : 48.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

史帝夫, Weiyen Tseng 和其他 22 人說推

·

觀看另 1 則留言

Roger Yang 這是丫拖

2015-07-01 21:05 ·

1 個人推

韋小華哈哈哈哈.. 這是美腿 XD

2015-07-02 12:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'13"	00:14'40"
3	07'24"	00:22'04"
4	08'02"	00:30'06"
5	09'15"	00:39'21"
5.0	09'40"	00:39'30"

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