明天 2022/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

明天桃園
ID 118188

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2.6 km | 00:37:51 | 14:31/km

日期: 2022-02-19 11:18 - 平均心率: 95 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 16°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 13'55" / 20'33" / 03'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'44"

(14'44")

14'44" (+00'15")

1000 / 1000

2

14'29"

(29'14")

14'29"

1000 / 2000

3

08'37"

(37'51")

14'13"

606 / 2606

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 261.23 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Linda , vivi 和其他 14 人說推

·

李榮華午安愉快

2022-02-19 12:22 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'55"	00:13'55"
2	20'33"	00:34'28"
2.6	03'31"	00:36'36"

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