凌啟益 2015/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

凌啟益屏東
ID 120036

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42.5 km | 02:05:45 | 20.3 km/h

日期: 2015-07-02 08:29 - 總爬升: 335 m - 卡路里: 1360 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

11.73 (-13.81)

969 / 969

2

02'29"

(07'27")

24.16 (-1.37)

995 / 1964

3

02'32"

(09'59")

24.32 (-1.21)

1023 / 2988

4

02'30"

(12'29")

23.68 (-1.85)

985 / 3974

5

02'25"

(14'54")

25.17 (-0.36)

1007 / 4981

展開計圈分析

除了說熱，不知能說什麼了！

7月累積里程 : 42.54 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 9 years ago

刷卡, David 和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.9	8.6 %
2	24.0	-1.8 %
3	24.2	-1.4 %
4	23.8	-1.0 %
5	24.7	-1.7 %
6	24.3	-0.5 %
7	24.3	-1.1 %
8	16.7	5.4 %
9	17.6	5.8 %
10	18.0	-3.6 %
11	22.0	-1.0 %
12	22.9	-1.0 %
13	21.8	1.6 %
14	19.1	1.9 %
15	22.8	3.0 %
16	22.4	1.2 %
17	21.4	-2.0 %
18	18.2	105.0 %
19	23.7	2.3 %
20	22.6	2.7 %
21	25.5	-0.7 %
22	22.2	-2.7 %
23	23.4	-1.0 %
24	17.3	-1.6 %
25	20.7	-1.5 %
26	20.5	6.0 %
27	19.3	4.6 %
28	17.3	-2.5 %
29	20.0	-3.9 %
30	18.1	4.4 %
31	18.7	3.8 %
32	16.7	2.4 %
33	17.5	3.5 %
34	22.1	-1.6 %
35	15.7	-2.1 %
36	20.8	-2.6 %
37	23.4	3.0 %
38	22.1	3.5 %
39	21.8	2.4 %
40	18.2	3.5 %
41	23.4	2.6 %
42	22.6	-2.3 %
42.5	19.6	-3.0 %

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