7.3 km | 02:02:39 | 16:54/km日期: 2022-02-17 07:08 - 平均心率: 86 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 15°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 464'10" / 13'47" / 18'29" / 12'24" / 15'08" / 38'21" / 14'01" / 1068'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'15" (+08'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'47" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'28" (+06'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 15'07" (+02'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'08" (+03'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'01" (+01'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 44'29" (+32'06") | 257 / 7257 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
316.89 km 日本母子鱷魚 Y拖 累積 :
12494.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 464'10" | 07:44'10" |
2 | 13'47" | 07:57'57" |
3 | 18'29" | 08:16'26" |
4 | 12'24" | 08:28'50" |
5 | 15'08" | 08:43'58" |
6 | 38'21" | 09:22'19" |
7 | 14'01" | 09:36'20" |
7.3 | 1067'44" | 14:10'51" |