李國韶 2012/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

李國韶苗栗
ID 320

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12.1 km | 01:03:37 | 05:14/km

日期: 2012-05-03 20:38 - 總爬升: 125 m - 地點: 內大坪、藤坪 - 卡路里: 797 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 06'01" / 05'43" / 05'08" / 05'21" / 04'52" / 05'10" / 04'57" / 05'06" / 05'03" / 05'04" / 05'19" / 05'09" / 05'41" /

5月累積里程 : 271.66 km

M1 上傳 | 12 years ago

吳忠興, yamato 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'43"	00:11'44"
3	05'08"	00:16'52"
4	05'21"	00:22'13"
5	04'52"	00:27'05"
6	05'10"	00:32'15"
7	04'57"	00:37'12"
8	05'06"	00:42'18"
9	05'03"	00:47'21"
10	05'04"	00:52'25"
11	05'19"	00:57'44"
12	05'09"	01:02'53"
12.1	05'38"	01:03'37"

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