James Chen 2013/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

James Chen 桃園
ID 8733

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16.0 km | 01:28:55 | 05:32/km

日期: 2013-05-25 05:14 - 總爬升: 133 m - 地點: 大湖路->銘傳大學->鳳鳴重劃區 - 天氣: 晴空萬里的好天氣 - 卡路里: 794 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 05'40" / 05'45" / 05'18" / 05'01" / 05'14" / 05'26" / 05'30" / 05'19" / 07'09" / 05'02" / 05'17" / 05'23" / 05'33" / 05'32" / 05'37" / 05'50" / 06'44" /

季節進入夏季了，才六點半，太陽就升的高高的，原本想要跑個半馬，但是覺得腳好像怪怪的，所以16km就收工了

5月累積里程 : 147.56 km

MIZUNO WAVE ALCHEMY 8 累積 : 1172.7 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

ricky tseng, 曾國鴻和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'45"	00:11'25"
3	05'18"	00:16'43"
4	05'01"	00:21'44"
5	05'14"	00:26'58"
6	05'26"	00:32'24"
7	05'30"	00:37'54"
8	05'19"	00:43'13"
9	07'09"	00:50'22"
10	05'02"	00:55'24"
11	05'17"	01:00'41"
12	05'23"	01:06'04"
13	05'33"	01:11'37"
14	05'32"	01:17'09"
15	05'37"	01:22'46"
16	05'50"	01:28'36"
16.0	06'43"	01:28'55"

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朋友動態

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