10.2 km | 00:53:55 | 05:17/km日期: 2022-02-10 19:24 - 天氣: 陰 - 平均心率: 154 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'46" / 05'33" / 05'26" / 05'20" / 05'14" / 05'10" / 05'05" / 05'06" / 05'11" / 04'58" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'05" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'06" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'10" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'57" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'36" (+00'39") | 198 / 10198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
333.05 km 母子鱷魚 跟上來 草綠 累積 :
3759.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'33" | 00:11'19" |
3 | 05'26" | 00:16'45" |
4 | 05'20" | 00:22'05" |
5 | 05'14" | 00:27'19" |
6 | 05'10" | 00:32'29" |
7 | 05'05" | 00:37'34" |
8 | 05'06" | 00:42'40" |
9 | 05'11" | 00:47'51" |
10 | 04'58" | 00:52'49" |
10.2 | 05'31" | 00:53'55" |