阿運母湯喔~ 2015/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

阿運母湯喔~ 桃園
ID 141768

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阿運母湯喔~

7.4 km | 00:31:37 | 04:17/km

日期: 2015-06-23 05:55 - 地點: 桃園體育場 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 04'43" / 04'31" / 04'23" / 04'19" / 04'12" / 04'09" / 03'59" / 03'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'42" (+00'43")

1000 / 1000

2

04'30"

(09'13")

04'30" (+00'31")

1000 / 2000

3

04'23"

(13'37")

04'23" (+00'24")

1000 / 3000

4

04'18"

(17'55")

04'18" (+00'19")

1000 / 4000

5

04'11"

(22'07")

04'11" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

阿運母湯喔~

·

漸速跑，結果不爭氣的我7K下車

6月累積里程 : 82.25 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, 徐小銘和其他 16 人說推

·

Athena Chen 四分速嚇死誰
你就承認你穿溜冰鞋吧

2015-06-23 15:24 ·

1 個人推

阿運母湯喔~ 欸欸這位小姐，偶有特別說這是體育場，不素溜冰場喇~

2015-06-23 15:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'31"	00:09'14"
3	04'23"	00:13'37"
4	04'19"	00:17'56"
5	04'12"	00:22'08"
6	04'09"	00:26'17"
7	03'59"	00:30'16"
7.4	03'39"	00:31'37"

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