彥良 2015/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

彥良雲林
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47.0 km | 05:46:36 | 8.1 km/h

日期: 2015-06-21 06:09 - 總爬升: 829 m - 地點: 十字關 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1157 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

雲林

彥良

·

雲林

彥良

·

人生第一次的十字關完騎，感謝一路上的夥伴，共同完成挑戰，突破自我

6月累積里程 : 47.04 km

GIANT CS800WS87

GPX 上傳 | 9 years ago

劉家榮, yahui 和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

Jason 恭喜唷！

2015-06-22 23:14 ·

1 個人推

彥良謝謝宗文哥的鼓勵 ^^

2015-06-23 23:03 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.6	2.8 %
2	17.6	1.6 %
3	17.6	1.2 %
4	16.7	1.6 %
5	18.0	1.8 %
6	12.0	4.0 %
7	12.9	3.2 %
8	17.1	2.2 %
9	19.5	4.0 %
10	10.7	6.1 %
11	14.7	3.1 %
12	8.9	6.7 %
13	12.6	5.0 %
14	2.8	6.3 %
15	3.6	5.1 %
16	15.3	6.0 %
17	9.6	5.0 %
18	10.3	5.2 %
19	18.9	2.4 %
20	18.0	3.6 %
21	18.5	3.4 %
22	7.3	7.9 %
23	8.7	4.6 %
24	7.8	7.3 %
25	1.0	5.8 %
26	31.3	-5.1 %
27	31.3	-5.3 %
28	34.3	-6.8 %
29	42.4	-7.3 %
30	37.9	-7.5 %
31	40.0	-6.6 %
32	24.0	-6.0 %
33	42.4	-8.6 %
34	45.0	-6.5 %
35	30.0	-7.0 %
36	10.0	-2.2 %
37	30.0	-2.7 %
38	27.7	-2.9 %
39	25.7	-2.1 %
40	24.0	-0.7 %
41	16.4	-3.5 %
42	1.8	-4.2 %
43	9.8	-1.2 %
44	24.8	-0.9 %
45	26.7	-0.7 %
46	24.8	1.0 %
47	5.2	1.5 %
47.0	0.1	3.0 %

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