Run4dream 2015/06/23 訓練日誌

Run4dream 香港
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Run4dream

5.5 km | 00:32:12 | 05:51/km

日期: 2015-06-23 21:45 - 地點: ooo - 天氣: 27.2C After raining - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 05'48" / 06'12" / 06'20" / 06'16" / 06'16" / 02'40" /

天雨地滑

29'6"

02:45.2 / 02:49.0 / 02:50.9 / 02:47.1 / 02:57.7 / 02:55.7 / 02:58.8 / 03:01.3 / 02:57.8 / 03:01.0 / 03:06.9

6月累積里程 : 87.67 km

Nike AIR MAX Defy RN 累積 : 229.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

choileung, 悠跑andy 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'12"	00:12'00"
3	06'20"	00:18'20"
4	06'16"	00:24'36"
5	06'16"	00:30'52"
5.2	05'38"	00:32'12"

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林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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00:05:14

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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