陳恩理 2015/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳恩理基隆
ID 136047

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4.8 km | 00:33:35 | 06:58/km

日期: 2015-06-08 18:28 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Pace: 05'31" / 08'07" / 08'02" / 07'11" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31"

1000 / 1000

2

08'07"

(13'38")

08'07" (+02'36")

1000 / 2000

3

08'01"

(21'40")

08'01" (+02'30")

1000 / 3000

4

07'11"

(28'51")

07'11" (+01'40")

1000 / 4000

5

04'43"

(33'35")

05'49" (+00'18")

812 / 4812

跟斗文一起，練上下坡的好地方

6月累積里程 : 69.06 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Thomas Peng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	08'07"	00:13'38"
3	08'02"	00:21'40"
4	07'11"	00:28'51"
4.8	05'49"	00:33'35"

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