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    黃進發 桃園
    ID 145319
    157 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃進發
    16.2 km | 01:34:11 | 05:48/km
    日期: 2022-02-05 19:23 - 總爬升: 222 m - 地點: 老路線 - 天氣: 短袖短褲+薄風衣 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1010 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 14°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)
    Pace: 05'56" / 06'14" / 06'15" / 06'07" / 06'16" / 05'46" / 05'34" / 05'33" / 05'42" / 05'40" / 05'30" / 05'28" / 05'39" / 05'56" / 05'58" / 05'32" / 05'30" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'56"  (05'56")
    		05'56" (+00'29")1000 / 1000
    2
    06'13"  (12'09")
    		06'13" (+00'46")1000 / 2000
    3
    06'15"  (18'24")
    		06'15" (+00'48")1000 / 3000
    4
    06'07"  (24'32")
    		06'07" (+00'40")1000 / 4000
    5
    06'15"  (30'48")
    		06'15" (+00'48")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'46"  (36'34")
    		05'46" (+00'19")1000 / 6000
    7
    05'33"  (42'08")
    		05'33" (+00'06")1000 / 7000
    8
    05'33"  (47'41")
    		05'33" (+00'06")1000 / 8000
    9
    05'41"  (53'23")
    		05'41" (+00'14")1000 / 9000
    10
    05'39"  (59'02")
    		05'39" (+00'12")1000 / 10000
    11
    05'30"  (01:04'33")
    		05'30" (+00'03")1000 / 11000
    12
    05'27"  (01:10'01")
    		05'27"1000 / 12000
    13
    05'37"  (01:15'38")
    		05'37" (+00'10")1000 / 13000
    14
    05'56"  (01:21'35")
    		05'56" (+00'29")1000 / 14000
    15
    05'58"  (01:27'33")
    		05'58" (+00'31")1000 / 15000
    16
    05'31"  (01:33'05")
    		05'31" (+00'04")1000 / 16000
    17
    01'06"  (01:34'11")
    		05'38" (+00'11")195 / 16195
    桃園
    黃進發
    豐盛的下午茶點
    · 留言
    桃園
    黃進發
    開刮
    · 留言
    桃園
    黃進發
    俊哥運氣不錯
    · 留言
    桃園
    黃進發
    小贏500
    · 留言
    桃園
    黃進發
    走春
    · 留言
    桃園
    黃進發
    買好刮刮樂
    · 留言
    桃園
    黃進發
    謝謝小燕的花生糖🙏🙏🙏
    · 留言

    今天原本是美麗的Judy團長蔥油餅攤要準備開市的日子，下午我原本想去吃蔥油餅吃個夠本的結果因為雜糧行今天還在放年假，所以只好再暫緩到下星期一了😁😁😁
    下午俊哥，建民，小燕，加慶，家治教練，小海以及兩位我不認識的朋友一起到團長家聊天聚餐，最後剩下7人我們就一人出500元集資3500元去買刮刮樂，其實刮刮樂最主要的樂趣就是在刮的那時候特別刺激，最後我們運氣算不錯刮到了4000元，小賺500😁😁😁因為我平常都沒在買樂透或刮刮樂，難得過年玩一下也蠻開心的。
    晚上回家後看時間還夠，於是趕快換裝出門跑跑，這樣明天就可以多睡一點了😂😂😂
    Judy團長預計2/7下星期一要開始賣蔥油餅，歡迎各位朋友們如果有機會請多多捧場🙏🙏🙏
    地址：桃園市中壢區（在內壢）長春路54號
    #謝謝小燕的自製花生糖🙏🙏🙏

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 268.63 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 us9(27cm) 累積 : 875.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    101chang🇹🇼, 蔡信賢 和其他 42 人說推
    · 留言
    觀看另 28 則留言
    陳皮 進發兄晚安
    年初五長跑愉快👍
    2022-02-05 22:16 ·
     1 個人推
    😷五香乖乖 🍎 學長晚安 初五長跑愉快！
    過年🧨買刮刮卡 刮出歡樂 與財運 恭喜還小賺！
    2022-02-05 22:29 ·
     1 個人推
    JD 晚安 進發 我也沒在買樂透 和 刮刮樂
    2022-02-05 22:34 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 賺 500 又跑 16 K，初五好過年了
    2022-02-05 22:44 ·
     1 個人推
    梁碧玉 進發晚安~哈……昨天我也買了2000刮刮樂、結果只有刮中700元還蠻好玩的！
    初五運動愉快呦！
    2022-02-06 03:34 ·
     1 個人推
    Eric Tseng 進發兄早啊！…做公益立即得到回報！福氣啦！

    謝謝分享這2022新春的好消息！！！…有吃餅又可以要簽名，且不用先吞個15K才能享用…太寬心啦！讚讚讚！
    2022-02-06 06:32 ·
     1 個人推
    蕭家鑛 發哥早安愉快!
    今年運氣很讚喔！🧧
    看到你們那麼歡樂羨慕極了，下次我也要去吃團長的蔥油餅。
    2022-02-06 07:10 ·
     1 個人推
    dylan Lee 發哥早安，過年好運氣！讚！
    2022-02-06 08:18 ·
     1 個人推
    我 發哥早安，1620跑步愉快。
    2022-02-06 08:22 ·
     1 個人推
    陳良 有發哥、團長的新事業肯定發了🧧
    2022-02-06 09:38 ·
     1 個人推
    阿布拉 進發哥 午安！
    新春期間，親友歡聚好像都會買彩券試試手氣，發哥好運氣👍👍
    有去中壢一定去吃圑長的美味蔥油餅😋😋
    2022-02-06 12:22 ·
     1 個人推
    碧玉多練 進發哥午安 好歡樂喔！終於等到團長要當闆娘了👍👍去年被兒子慫恿買3萬⋯今年打死也不從😅
    2022-02-06 14:03 ·
     1 個人推
    Judy 謝謝 進發 的祝福還有打氣，有你們這群忠實的朋友加持下，我一定要更努力了！新年快樂🎆
    2022-02-06 14:12 ·
     3 個人推
    Jason Yeh 午安進發兄，原來一群人在聚賭...不是，是集資聚氣贏得好彩頭😁，新年就是走春聯絡感情，原來如此，改天也來去給Judy團長那...高關一下😁
    2022-02-06 15:36 ·
     2 個人推
    何泰義 進發晚安，有機會也許可以來個嗑蔥油餅團練
    2022-02-06 17:26 ·
     1 個人推
    建民 發哥晚安~
    有一針是打在骨頭上比較疼外，另一針還好哦! 會好比較重要，痛點沒關係😅
    至於腳底疼應該是昨天用那雙戰鞋跑的關係，先休息看看吧!
    謝謝發哥這兩天都來團長家一起聊天😄
    2022-02-06 19:47 ·
     1 個人推
    🐝小蜜蜂👣 發哥新春愉快♥️
    刮刮小中還不錯喲👍
    2022-02-06 19:52 ·
     1 個人推
    Jenny 發哥晚安安安安～
    都沒有揪⋯都沒有揪⋯😭😭😭
    好友相聚～什麼事都開心啦～🤗🤗
    蔥油餅嗎～改天我也要訂購～😋😋
    2022-02-06 19:58 ·
     1 個人推
    陳皮 進發兄晚安
    虎年生風六六大順
    2022-02-06 21:15 ·
     1 個人推
    葉子 呵呵~好可惜，我居然錯過了重頭戲，大家的手氣都超好的，花生糖希望進發哥喜歡吃
    2022-02-06 21:48 ·
     1 個人推
    唐曉芳 哇～網紅發哥這樣直接打廣告不是要收費的嗎，下次老闆娘真的要給發哥吃夠本了啦🤣太夠義氣了！
    你們這群人真的一句話就可以群聚一堂，真的不愧是天天跑步的革命情感似的！出社會真的很難看到這麼好的感情！😊
    2022-02-06 22:12 ·
     2 個人推
    吳ㄚ雷(Ray Wu) 發哥~~新春愉快~~今年好運集一身囉~~~
    2022-02-06 22:42 ·
     1 個人推
    陳皮
    2022-02-07 10:55 ·
     1 個人推
    林家治 很開心一起賺500🤣🤣🤣沒賽事也不用太認真，跑健康就可以
    2022-02-07 19:42 ·
     1 個人推
    葉竹山 預祝 Judy 團老大蔥油餅生意興隆、一路發發發✌️✌️
    2022-02-07 20:08 ·
     1 個人推
    盧文記 發哥晚安~好棒的下午茶聚會，小中五百，應該是要趁勝追擊重押哈哈……👍😅
    2022-02-07 20:37 ·
     1 個人推
    李建宏 發哥晚安～
    趁還在休假，且趕在午後變天前，盡興跑一下（其實還沒到目標），這個時間點，都沒人，超棒的！
    😁
    2022-02-07 21:23 ·
     1 個人推
    Eunice 發哥晚安😊
    2022-02-07 22:15 ·
     1 個人推
    Can’t exercise 發哥晚安～
    初五晚間運動愉快🏃‍♂️
    2022-02-07 22:29 ·
     1 個人推
    J J Lin 謝謝分享喔
    有時回到中壢出差，再來交觀美食😋
    2022-02-11 10:23 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'56"00:05'56"
    206'14"00:12'10"
    306'15"00:18'25"
    406'07"00:24'32"
    506'16"00:30'48"
    605'46"00:36'34"
    705'34"00:42'08"
    805'33"00:47'41"
    905'42"00:53'23"
    1005'40"00:59'03"
    1105'30"01:04'33"
    1205'28"01:10'01"
    1305'39"01:15'40"
    1405'56"01:21'36"
    1505'58"01:27'34"
    1605'32"01:33'06"
    16.205'37"01:34'12"

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