ChenEdward 2022/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

ChenEdward 基隆
ID 535473

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3.5 km | 00:37:47 | 10:51/km

日期: 2022-02-04 11:09 - 平均心率: 116 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 14°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 11'15" / 10'44" / 11'13" / 11'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 27.79 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'15"	00:11'15"
2	10'44"	00:21'59"
3	11'13"	00:33'12"
3.5	11'14"	00:38'37"

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